足やせガイド

ダイエットをすることで足やせ効果を期待しているという方がいますが、ダイエットは足やせに直結するものではありません。
体重を減らすことで足やせをするということはなく、リンパの流れを促進しむくみを解消するだけでも足はやせることができます。
また、毎日のトレーニングを続けることによって、太ももを細くするなどの足やせが可能です。
ただし、やみくもに足の運動を続け筋肉に負荷をかけ続けているだけでは、太ももの足やせ効果は得ることはできません。
いらない筋肉がついてダイエットとは逆の効果が出てしまったり、足がやせずに太くがっちりしてしまうこともあるようです。
足やせのための太ももダイエットでは、日頃は使わないような足の裏や内側などの筋肉を鍛えるといいでしょう。

好みの香りを見つけ、そのオイルを活用することがアロマテラピーのコツです。
アロマの刺激は嗅覚を介して脳に届き、視床下部に影響を与えます。
この時、好む香りでない場合はどれだけ続けてもアロマセラピーの効果が出ず、リラックス効果や足やせ効果などに反映されないことがあるようです。
同じ薬効を持つ好きな香りのエッセンシャルオイルを上手に組み合わせて、足やせアロマフットバスを毎日の習慣に取り入れてみませんか。